爱吃肉致便秘？中医表姐的果汁食疗方救大命啦

同是天涯积食便秘人，说起一把辛酸泪！

我对肉类情有独钟，对蔬菜却提不起兴趣。这样的饮食习惯让我饱受便秘之苦，有时甚至连续一周都无法正常排便。肚子常常胀得难受，脸上痘痘频发，口臭问题也愈发严重。即便每次上厕所蹲到脚麻，也难以缓解这种状况。

我向专攻中医的姐姐寻求帮助，她建议我调养脾胃，增加富含膳食纤维的蔬菜和水果的摄入。此外，她还向我介绍了一种果汁食疗方案，声称这个方法曾治愈了她奶奶的便秘问题。她特别强调，饮用此果汁时最好待在家中，不宜外出。

我听从了建议，依照表姐所推荐的食疗方案，购入了所需食材，调制了一杯果汁。几小时后，我感到腹部发出了咕咕的声音，立刻奔向了洗手间。结果，我顺畅地排泄，感觉轻松无比！我甚至觉得排出了约3斤的废物！这种感觉真的非常畅快！

我坚持7天，现在便便成形，超级爽，我开心地落下一把辛酸泪!

今天就将这个食疗配方分享给大家

选用火龙果半枚，香蕉一根，苹果半枚，搭配一勺火麻籽油，两勺蜂蜜，以及适量的酸奶以提升风味。

做法：

1、火龙果、香蕉、苹果都去皮切小块，蜂蜜用温开水稀释调好；

2、以上材料一起放入破壁机，果汁模式打汁约2分钟；

3、最后淋上这个火麻籽油一勺，搅拌一下就可以喝了。

便秘问题较为严重时，我每天早晨和晚上都会各饮一杯，结果第二天便有了令人惊喜的效果。在调理期间，除了每日饮用该果汁，我还提高了日常饮食中红薯、玉米、红薯叶、通心菜等蔬菜的比例。临睡前，我还会坚持进行“仙人揉腹”的练习。经过这一系列的努力，效果显著，我明显感觉到腰围变松火麻油加蜂蜜骗局，一称体重，竟然轻了8斤。

经过一段时间的坚持，当我们的肠道恢复正常功能后，便无需继续饮用火麻油加蜂蜜骗局，然而，我依旧推荐大家每日坚持进行“仙人揉腹”的练习。

亲测有效，有同样困扰的朋友可以试试哦。